预防脑梗塞要将血压控制在合理水平

我们生活中很多人被脑梗塞这个疾病困扰着，因为这个疾病有着很多的并发症，有些严重的患者下半辈子就要在床上度过了，可见脑梗塞这种疾病危害还是相当多的。要想自己不受这个疾病的困扰的话，就必须在平时做好预防工作，下面文章就是专家对预防脑梗塞方法的详细讲解。

　预防脑梗塞的方法：

1.重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑梗塞的方法。

2.预防脑梗塞要科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

3.讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

4.适度的体育活动有益健康，这也是预防脑梗塞的方法。

5.将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

只要每个人在生活中都按照上面的方法去做的话，就基本远离脑梗塞这种疾病的困扰了，可见做好预防工作还是相当重要的。不过万一您得了脑梗塞的话，也不要想太多，现在的医学还是比较先进的，大家治疗的越早，自己受到的伤害就会越少。