生活作息不规律才是导致脑梗塞的“罪魁祸首——经常抽烟酗酒熬夜没有生活规律是造成的脑梗赛的主要因素；

随着社会发展的进步，人们的生活水平也在逐渐的提高，然而有越来越多的老年人患有脑梗赛的这种疾病，而时刻危害着自己的身体健康。脑梗塞是因为大脑的血液循环不畅引起的一种老年人疾病，近些年发病率也在逐渐上升，那么引起脑梗塞的主要原因是什么呢，下面我们来了解一下。

一，引起脑梗塞的主要因素有一下几点;

1高血压于糖尿病;高血压的患者是非常容易得脑梗塞的，其患病风险是正常人的8倍，然而糖尿病人得脑梗塞的风险也比一般人高很多的，所以大家一定要控制好血压和血糖，以免引发其它身体疾病的发生。

2生活的作息不规律;作息的时间没有规律，经常的去熬夜和不良的饮食习惯，以及过大的压力等等都是导致脑梗塞的主要原因。除此之外，脑血管还遭受一些病毒的侵害也是很容易导致脑梗塞发生的。

3吸烟和饮酒;在临床的数据统计，大多数的脑梗塞病人曾经都很喜欢吸烟饮酒，因为吸烟会导致血液脂质含量的增加，所含的纤维蛋白原也会变的很多，使血液黏稠度变大。然而喝酒会增加血液中的酒精含量，是很容易引起脑血管痉挛的。

二，脑梗赛吃什么食物好;

1富含维生素的食品;主要有猕猴桃，西红柿和柠檬等等。如富含维生素C的新颖生果、有西红柿、山楂等。

2富含维生素B6的食物;有大豆，鸡蛋，牛奶等。

3优质的蛋白质食物;鱼类，家禽，瘦肉，牛肉，等等

4富含纤维素多的食物;这类食物就就包括芹菜，可以促进胃肠的蠕动，能够改善便秘，同时还要多喝水，以免泌尿系统沾染。

以上的这些内容是给你介绍引起脑梗赛的主要原因，在日常生活中一定要养成良好的生活作息习惯，饮食营养要均衡，不贪睡做到起居有节，不酗酒不抽烟，多加锻炼身体，要积极预防脑梗赛的发生。希望能这些内容能够帮的上你们，你大家身体健康。