轻微脑梗塞注意什么 几种食物改善你的情况

众所周知，脑梗塞已经成为常见病之一，而正确的饮食不仅可以有效防治脑梗塞的发生，对于轻微的脑梗塞也是有一定调节作用的。那么怎样才是合理的饮食呢?哪几种食物有利于改善病情呢?小编在此为大家总结了七点，或许对正在浏览的读者会有很大的好处。

第一，适当控制饮食。脑梗塞患者一般多为体型肥胖者，因为其活动量较少，所以饮食方面应该尽量节制，切忌吃得过多或过饱，平时以八成饱最为适宜，通过保持饮食来保证热量摄入的平衡。

第二，限制脂肪与胆固醇摄入。绝大多数脑梗塞患者血脂偏高，因此限制脂肪的摄入尤其重要，特别是饱和脂肪，例如肥肉、动物内脏、黄油等高胆固醇食品，避免病情的加重。同样，日常使用的植物油也不宜太多。

第三，吃多样化的食物。患者饮食要注重荤素搭配、粗细混吃。鱼、牛奶、鸡蛋及豆制品等优质蛋白要多摄入以增强身体抵抗力。但同时也要注意不要过多吃肉、蛋。

第四，忌肥甘甜腻及过咸饮食，以清淡为主。过咸会引发高血压，糖吃多了会转为脂肪，导致血脂升高，从而加重病情。

第五，多吃果蔬。多吃富含维C、胡萝卜素和各种矿物质及膳食纤维的食物，这些都对改善脑血管等疾病有好处。

第六，多吃富含纤维素的食物。比如笋、香菇、银耳等，可以加强肠胃运动，防止便秘。另外便秘患者不要因为行动不便害怕小便多而不喝水，相反应该多喝水来增加小便，防止泌尿系统的感染。

第七，忌生冷辛辣等刺激性食物，忌嗜烟、酗酒。据多项调查显示，酗酒是诱发脑梗塞的主要原因之一。

重注日常的饮食习惯，对于脑梗塞患者极其重要，因此不管是在平时生活中，还是患者治疗过后的康复过程中，都要养成良好且有规律的饮食习惯，饮食问题对于我们的健康非常重要，即使是健康的年轻人，若不注重饮食也可能会发生疾病，为了身体健康，多多关注饮食吧!