运动是现代人越来越喜欢的一种生活方式，它不仅能锻炼身体、强健体魄，还能帮助一些疾病患者增强战胜疾病的信心。正因为如此，脑血栓患者就更应该去做一些肢体上的锻炼来增强自身免疫力。那么，具体应如何去做呢?我们来了解一下。

1. 按摩按摩可促进局部的血液、淋巴液回流，防止和减轻浮肿，使皮肤和皮下组织血运丰富，改善营养，可每日按摩2次，每次半小时左右，上肢从手指开始至前臂、肩关节周围;下肢从脚趾到小腿、大腿、髋关节周围，连续1周，按摩要轻柔、缓慢有节律地进行。

2.在床上活动瘫肢鼓励患者锻炼患肢，做各种活动。

3.运动训练首先要利用各种方法恢复和提高肌张力，诱发肢体的主动运动，预防关节挛缩，运动训练由易到难。

4.肩关节活动卧位时上举手臂，手臂向不同方向移动，如用手摸脸、前额、枕头等;坐位时直臂前举、外展、后伸及上举。

5.肘关节活动肘关节屈伸，前臂旋前、旋后，腕关节背伸，掌指关节向各个方向活动以及对掌、对指、抓拳、舒展掌指等。

7.手的灵活性、协调性和精细动作训练用小皮球练手指的屈伸、并拢、分开等动作;也可通过用匙、用筷、写字、梳头、系扣子等动作来训练手指。

8.关节的运动反复屈伸关节、髋关节及活动足指关节，逐渐达到上抬瘫痪肢体。

脑血栓患者并非是什么也不能动的，不要因为自己患了疾病，而认为自己失去了运动的权利，其实，适当的运动是对自身更好的康复有所帮助的。以上是关于脑血栓患者可以做的一些适当肢体运动的介绍，希望对您更好的认识脑血栓有所帮助。