脑血栓是心血管疾病的一种,在我们的日常生活中这种疾病比较常见在中老年朋友身上发病。如果不慎得了脑血栓后,治疗不及时或治疗方法不得当,就会使病情加重，然而危及到生命。在生活中，一定要注意自己的身体，多喝水，有利于降低血液粘度预防脑血栓发生。

脑血栓患者发病前会有预兆，比如肢体发麻无力,运动不协调，说话时语言不清晰，感到眩晕，看东西模糊等征状。此病经常在睡眠中或早晨起床时发病。脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致脑瘫，严重的危及到患者的生命。有高血压，糖尿病，高血脂的老年朋友更容易发病。所以，在生活中，我们要关注自己身边老年人的身体健康状况。以免急性发病时，措手不及。

为了有个健康的体魄避免患上脑血栓，日常生活中要做到以下几点，要在饮食上有规律有节制。饮食以清淡为主不要肥腻。不要暴饮暴食，要安排好一日三餐的食物和时间，可多吃一些对预防中风有益的食物。如：鱼肉，洋葱，豆类食品。做菜时可用大蒜来调味。这些食物都能起到预防血栓发病的作用。脑血栓患者每天必须保证摄取充足的水分特别是老年朋友。由于老年人的血液要比正常的年轻人的血液更浓粘，容易凝聚。饮水不足会使得体内的血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。可以通过多饮水来排毒，也有利于降低血粘度。每天多饮水改善新陈代谢，预防和减少脑血栓的形成。

平时要注意休息，生活作息保持规律，避免影响新陈代谢，在每天早晨起床时空腹饮一杯白开水，使血管扩张降低血液的粘稠度。早晨或傍晚做一些轻缓的运动，如散步打太极。老年人天气适应能力减弱，寒冷的天气会使得血粘度增加，一定要注意身体的保暖。