老人预防脑血栓该如何度过冬季“危险时期”?

老人预防脑血栓该如何度过冬季“危险时期”?脑血栓是一种年龄在50岁以上的中老年人比较高发的疾病，一般患者多会伴有高血脂、高血压、高血糖等多种慢性的疾病。一旦发作预后效果都比较差，多让患者出现偏瘫的后遗症，为了避免这种疾病一定要注意及早进行预防措施。

冬季预防脑血栓的方法

1.老年人预防脑血栓，在平时生活当中应该注意保证充足的水份。因为专家爱认为在平时饮水不足就会导致血液粘稠度增高，血液当中囤积的废物也难以排出。因此对老年人来说在平时生活当中更要多饮水，帮助减轻血液粘稠度。

2.积极治疗基础疾病。如果本身存在糖尿病、高血脂、冠心病病史，短暂性脑缺血发作，就要注意做好长期预防治疗。

3.有合理饮食原则。在平时应该多吃含有蛋白质的食物，比如鱼虾、瘦肉、豆制品和奶制品，采用含有不饱和脂肪酸的植物油代替动物油脂。①限盐​：食盐​是导致血管硬化的物质，因此应该要注意减少用量。②限糖：在平时应该避免吃精制糖和含糖类的甜食，防止糖在体内转化为脂肪蓄积，导致血液粘滞度增大。③肥胖人群应该限制主食脂肪的摄入量：在平时应该少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，防止体内摄入太多的胆固醇、饱和的脂肪酸，导致动脉硬化加重。④禁止吸烟喝酒：吸烟喝酒也会破坏影响到血管的健康，因此一定要注意戒烟戒酒。

4.注意天气变化，注意防寒保暖，可以帮助稳定血压，避免血管受到刺激而引起脑出血。

以上就是今天为大家介绍的预防脑血栓形成的有效保健方法，对于任何人来说做到上述这些措施，对自己的健康都是有一定好处的。当然我们还要做的就是定期检查身体，如果发现潜在的危害就一定要注意积极的做检查进行治疗，以免身体受到更大的伤害。