柚子，是秋冬季的时令水果。柚子富含多种营养，且甘甜多汁，适合干燥的秋冬季节食用。中医认为，柚子有健胃、化痰、平喘、消食、解酒的功效。有研究发现，柚子含有丰富的维生素C、粗纤维、维生素B2、胡萝卜素、维生素P、类胰岛素等成分还有钙、磷、钾、铁等微量元素。由此可见柚子是十分有营养的水果。

柚子含有的维生素P可以收缩皮肤毛孔，促进受伤的皮肤组织恢复正常。而且，柚子所含的热量低，可以帮助减肥、美肌，十分符合女性求美的原则，是女性秋冬季最可以放心选择的水果。柚子中所含的自然果胶以及大量维生素C可以降低人体血液中胆固醇的含量，而且有助于钙、铁的吸收，增强人的身体素质！

我们在吃柚子时，通常将剥下来的皮随手丢掉，不过，柚子皮可是个宝，充分利用的话可以得到意想不到的效果。比如，可以用柚子皮来给皮肤做个美容，大家可以在家试一试。此外，用柚子皮来泡澡，还可以起到美容活血的作用，泡澡时，把柚子皮切成小片或掰成小块，放在洗澡的水里面就可以了。

柚子还具有促进步新陈代谢、促进血液循环的作用，其散发的香味还可以缓解压力、消除疲惫。此外，柚子果肉中富含的维生素C和果胶，可以给皮肤能美白保湿，预防皮肤斑点和细纹等问题。

经常食用柚子的话，能起到对糖尿病、高血压、血管硬化等疾病进行辅助治疗的作用，对于肥胖者则有养颜健体的功能。此外，柚子含有的某些生理活性物质皮甙，可削减血栓的形成，降低血黏度，所以其对脑血管疾病也有很好的预防作用。大家不妨多吃柚子吧!