什么食物含黄体酮多

黄体酮是女性卵巢分泌的重要物质。它不仅会影响女性的身体健康，而且对于怀孕以后胎儿的发育和颜值都存在一定的影响。所以准妈妈们可不要忽视。下面我们来看看什么食物含黄体酮多。

第一，荷包蛋

大家都知道，鸡蛋中含有非常多的高蛋白和一些对身体有益的营养物质。而且在吃鸡蛋的时候会有很多的方法，最常见的就是煎鸡蛋，荷包蛋。每一种吃法里面含有的营养物质都不一样。相对于鸡蛋来说，最适合准妈妈吃的还是荷包蛋。营养成分不会流失很多，也不会加特别多的调料。同时还可以帮助带走你身体内的一些毒素，可以有效促进体内孕酮素的分泌，提高孕酮含量。让腹中胎儿的发育更好，宝宝出生之后，颜值也会更高。

第二，冬瓜

现在生活水平的提高，也有很多的会计蔬菜进入了我们的生活。在以前的时候，只能在当季的时候吃到一些当季的蔬菜。但是现在的话，一年四季都可以吃到各种各样的食物。不过准妈妈在怀孕期间，最有营养价值的食物就是冬瓜了。特别是冬瓜排骨汤，准妈妈如果在孕期的时候经常喝一点冬瓜排骨汤的话，不仅可以提高准妈妈身体的营养物质，让胎儿得到更好的营养。而且冬瓜还具有瓜子的作用，完全不用担心会发胖，还可以将准妈妈体内的一些脂肪带走。对于，胎儿的发育和准妈妈的自身都是非常有好处的。

第三，西红柿

西红柿中含有非常多的维生素，尤其是在孕期的时候，很多女性都特别的喜欢吃。酸酸甜甜的，特别的开胃。西红柿中含有非常多的营养物质。女性经常食用的话，不仅可以促进人体的肠胃蠕动，还可以帮助刺激体内激素的分泌。对于提高女性的孕酮素，有着非常好的促进作用。而且能够维持体内的正常气血的运转，有利于提高胎儿出生后的颜值。

第四，黄豆

如果女性的体内黄体酮分泌过低的话，可以适当的补充一些雌激素含量比较高的食物，黄豆便是首选。黄豆中具有植物雌激素。如果在怀孕期间或者备孕期间的话，使用可以促进体内孕酮激素的分泌，提高女性体内孕酮的含量，对于胎儿出生之后的颜值也会有帮助的。