内分泌失调怎么调理脸上老起痘真的很烦人，这是很多痘妹的心声，明明哪哪都很好偏偏起了很多痘痘，问问医生说是内分泌失调，每次吃药调理就好不吃药就复发，怎么才能保持长时间的良好状态呢?

内分泌指的是内分泌系统分泌的各种激素来调节人体的过程，包括人体各种生理活动和生命现象，维持人体稳定和对环境的适应性。

内分泌失调的原因有很多种，当身体的内分泌紊乱时人体会产生各种体征，常见就有长痘痘等皮肤问题，还有脾气急躁、体毛过多、肥胖等其他问题。脸上老是长痘痘是内分泌失调比较轻微的表现，因为女性有经带胎产这些特殊的生理过程，要承受工作、家庭等多方面的压力，相比之下女性的体质更弱也更敏感，在内分泌失调的时候更容易表现出长痘等症状。

因为内分泌问题造成的脸上总是长痘痘、皮肤和头发都油腻腻的，情绪压抑而且容易暴躁发脾气，很大程度上是因为湿热体质，因此要针对这一原因来调理内分泌。

方法一：看医生

最简单的方法就是看医生，通过医生的建议和药物来调理内分泌，这是调理内分泌最有效和靠谱的方法。缺点就是短期内调理好了但是又复发了，因此除此之外还要配合生活上的一些事项。

方法二：忌口

内分泌失调造成的长痘痘也和皮肤油脂分泌有关系，皮脂分泌异常是痘痘产生的直接原因，而湿热体质的人则更是要忌口。

像是辛辣刺激等温热的食物会刺激皮脂分泌，造成皮肤油脂分泌过多导致痘痘加重，比如酒、咖啡、大蒜、辣椒、韭菜、虾肉等;还有腥发之物也会造成内分泌失调痘痘便严重，比如海产品、羊肉、狗肉等都会是体内的湿热加重;还有高糖分的食物会刺激新陈代谢加快导致皮脂腺分泌旺盛，也会引起痘痘和加重痘痘。所以内分泌失调、湿热体质等引发的痘痘要多吃清凉去热和生津润燥的果蔬，避免肥甘厚味的一些食物。