很多女性脾气不好，不仅自己的情绪糟糕，还影响到身边的人，还有的发现好好的皮肤开始冒痘痘，这让爱美的女性也很难过，还有的女性还出现月经异常的情况，此时女性会问，这是怎么了?其实女性此时要注意自己的内分泌了，内分泌对人体是很重要的，像月经异常等情况出现时要及时到医院看看自己的内分泌情况，下面就具体介绍一下。

月经异常是内分泌失调最明显的症状，女性内分泌失调最明显的表现是月经异常，如月经提前或者推迟，月经量变多或者变少，月经持续的时间过长或者过短，淋漓不尽等。

当然女性体内激素减少或波动，是可以引起情绪发生变化，出现急躁或忧郁等症状，最典型的就是经前期综合征和更年期综合征。月经来潮前，女性体内的雌激素下降，无法支撑子宫内膜，以至于内膜脱落形成月经，这会引起情绪的变化，即经前期综合征。而处于更年期的妇女体内的雌激素也在波动中下降，月经也跟着改变，常伴有脾气急躁、忧郁和睡眠不佳等症状，并且由于植物神经调节失常，即使在很凉爽舒适的环境中，也会出现突然发生的，阵发性的潮热出汗等症状。

内分泌失调了该怎么办好?

1、自我精神的调节很重要。据黎燕霞主任介绍，在她的门诊中，一到年底或者学期末总有许多月经不调患者前来就诊，这都是由于精神上的压力和紧张所导致。一般只需做个检查，如果没有发现明显的器质性病变，那么只需放松心情即可恢复正常。黎燕霞主任建议，女性要学会适当放松，闲暇时可以和朋友聚一聚或者适当运动，转移注意力。

2、女性自己也要多了解一些关于内分泌方面的知识，要认识到内分泌失调只是功能性异常，并不是疾病，它在年轻女性当中多数是暂时性的。

3、在饮食上也可以稍微注意，比如天气炎热的夏天容易丢失水分，要多喝水;胃口不好，消化功能不好就保持清淡饮食，多吃蔬果，少吃肥腻，以免肠胃负担过重。

需要提醒：女性千万不要觉得月经异常属于小毛病，往往这些小毛病也藏着大危机，内分泌失调可不是小事情，要及时治疗和调理，当然也不要因为自己出现内分泌失调而紧张，建议女性不仅治疗，而且通过饮食运动等方面进行适当的调理，相信女性会很快恢复健康的。