生活中不少男性在看到女性暴跳如雷时开玩笑说“是不是大姨妈在作怪!”，而且大部分女性认为自己脾气暴躁归结于自己经期期间的一种正常行为，是月经不调所造成的，其实这是内分泌失调的前兆。虽然内分泌失调不是什么大病，但是要从生活的各个方面进行调整。

专家指出，内分泌失调只是一种功能性失调，并非什么大病，只要学会放松心情，多数都可以不治而愈。那么是不是和大多数女性所想的那样，月经不调，脾气暴躁，肌肤出现问题就预示着内分泌出现了问题。

女性内分泌失调最明显的表现是月经异常，如月经提前或者推迟，月经量变多或者变少，月经持续的时间过长或者过短，淋漓不尽等。

当然女性体内激素减少或波动，是可以引起情绪发生变化，出现急躁或忧郁等症状，最典型的就是经前期综合征和更年期综合征。月经来潮前，女性体内的雌激素下降，无法支撑子宫内膜，以至于内膜脱落形成月经，这会引起情绪的变化，即经前期综合征。而处于更年期的妇女体内的雌激素也在波动中下降，月经也跟着改变，常伴有脾气急躁、忧郁和睡眠不佳等症状，并且由于植物神经调节失常，即使在很凉爽舒适的环境中，也会出现突然发生的，阵发性的潮热出汗等症状。

三妙招搞定内分泌

很多女性都误以为内分泌失调是一种很严重的疾病，它实际上只是一种功能性失调，只要调养得当多数是不需要治疗的。

首先，自我精神的调节很重要。大多数内分泌失调是由于精神上的压力和紧张所导致。一般只需做个检查，如果没有发现明显的器质性病变，那么只需放松心情即可恢复正常。女性要学会适当放松，闲暇时可以和朋友聚一聚或者适当运动，转移注意力。

其次，女性自己也要多了解一些关于内分泌方面的知识，要认识到内分泌失调只是功能性异常，并不是疾病，它在年轻女性当中多数是暂时性的。

再次，在饮食上也可以稍微注意，比如天气炎热的夏天容易丢失水分，要多喝水;胃口不好，消化功能不好就保持清淡饮食，多吃蔬果，少吃肥腻，以免肠胃负担过重。

看了以上的内容，需要提醒女性朋友的是，不同的人有不同的体质，月经持续的时间长短也不尽相同。如果是月经持续不长的女性，自己在经期期间适当调节即可。可是对于月经持续较长的，就需要引起注意了，适当的科学检查还是有必要的，要排除身体病变的可能性。