内分泌失调最明显的表现，就是女性在经期的时候，月经量会偏离正常的范围，而且，月经出现的时间，也没有规律，专家指出，有的女性在发现这些症状的时候，能够立刻去医院检查身体，这样是非常好的。另外，内分泌失调患者在治疗这个疾病的同时，也要多吃一些有益的食物。

  内分泌失调患者要吃些什么东西

  多吃绿叶蔬菜——绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。另外，经常吃多吃排毒食物对人体也有帮助。

  需多吃水果——主要包括苹果、柿子、香蕉等来进行调理。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。比如柿子有健脾开胃功能。香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

  最后，专家指出，内分泌失调患者还容易出现一些面部的色斑，也称为色素沉着，当这些症状出现的时候，表明女性的皮肤已经在内分泌失调的影响下，变得越来越差，如果要想恢复面部皮肤的健康，就应该从现在开始，调理好自己的身体。