脑梗一根烟都不能抽吗

脑梗一根烟都不能抽吗，答案是肯定的，长期饮食不规律，暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致营养物质摄入过多，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。

缺乏运动是血管堵塞的一大诱因。 长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。

长期因为劳累、压力大、休息不够导致猝死的情况并不少。一般人建议成人每天23点前入睡，睡够7-8小时，不要被任何事情干扰。

想要血管通畅，可以多补充硒元素

人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低。为了防止心脑血管疾病的发生，平时适量的补充硒元素是很必要的。硒元素可以防止高血压、动脉硬化一类的疾病出现。

补充硒元素，可以选择用茶饮来补充，现在科学研究发现，蒿稀毛尖因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县，从而茶叶里面含有大量的天然硒元素，硒含量是一般茶叶的6倍。这些硒元素可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，蒿稀毛尖中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

最后在生活中一定要戒烟戒酒，少食油腻食物，多参加运动促进血液循环。一旦出现肢体异常乏力、行动障碍、言语精神障碍等症状，应及时找专业医生诊治，以免引起严重后果。