爱护大脑远离脑供血不足

随着现代社会的发展进步，现在很多的工作性质是脑力活动，为此营养得赶上，要不然很容易患有脑供血不足的，但是这只是一种夸张的说法。针对于脑供血不足这种疾病，您了解多少呢?我们来看看专家以下的阐述。

对于许多脑血管病患者来说，脑供血不足(脑缺血)是亟需解决的问题。脑缺血是由于脑动脉硬化等原因，使脑动脉管腔狭窄，血流减少或完全阻塞，脑部血液循环障碍，脑组织受损而发生的一系列症状。症状多见头晕、头痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、视物模糊等。治疗方法可分为直接改善脑心供血和能量代谢的对症治疗，以及阻止动脉硬化进程和消除狭窄闭塞血管的病因治疗。

血管畅通，大脑有活力 饮食运动，都要跟上合理服用药物对于保护脑血管非常重要，良好的生活习惯对于保护脑血管也是不可或缺的。除了脑动脉硬化外，因颈椎病导致的供血障碍也是脑血管病的主要病因之一。因此，患者不能因为得了病就彻底和运动绝缘。其实，合理的运动，包括中医中的导引术(五禽戏、八段锦)等，都有改善颈椎病的功效，并且动作轻缓，非常安全。

从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。其次，假如有饮酒的爱好，最好节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。最后，尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。

以上专家阐述了脑供血不足这种疾病的相关知识，大家对这种疾病在一定程度上有认识了吧。随着人们饮食的多样化，很多人开始大鱼大肉为此患有了像是高血压、糖尿病等富贵病，针对于脑供血不足这种疾病来讲在饮食上也需要注意，为了身体的健康就按照专家说的去做吧。