脑供血不足怎样调理

  脑供血不足在临床上属于一种脑科疾病，患了该病之后，患者可出现健忘、失眠、神经衰弱等症状，严重时还会导致患者出现抑郁症。因此，当出现了脑供血不足的症状时，患者应当尽快去医院接受治疗。下面就来介绍一下脑供血不足的调理方法。

  脑供血不足的调理方法

  一、情感——情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

  二、饮食——饮食调摄是保养脾胃的关键。因此脾胃不好，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

  三、运动——要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。脾胃不好适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

  为了能够让脑部血液循环尽快恢复正常，专家建议各位患有脑供血不足的朋友能够在治疗的同时也注意一下调理，只有治疗与调理双方面结合着进行，才能够尽快缓解脑供血不足的症状，让您的生活与工作重新步入正轨。