一抽烟就打嗝怎么控制

每个人或多或少都会打嗝，而打嗝的原因也有很多种，一抽烟就打嗝，一般是因为吸烟过程中吸入冷空气刺激膈肌导致痉挛或由于香烟内有刺激体内相关神经导致的肌肉痉挛从而引起打嗝。

一抽烟就打嗝怎么控制?

饮白开水：多喝稍热的白开水，可以尝试站立喝含一口水在嘴里分2-3次咽下去。

深呼吸：站立双手放松深呼吸慢吐气，随着呼吸空气进入胸部涨起至顶点时慢慢呼出，反复几次对止隔很有帮助。

憋气法：直接开始憋气30秒在呼出，反复几次对止隔有缓解作用。年纪大或者身子不太好的人勿试。

弯腰运动：人站立放松双手始终垂直，腿挺直头部开始慢慢弯腰直90度在起身，再弯腰再起身如此反复5-6次。

内关穴：伸出手掌，用食指按住另一只手离手掌约两根手指处，如此按3-5分钟。

一抽烟就打嗝怎么回事

第一， 消除慢性炎症。

第二，改善胃动力不足和肠蠕动减弱的症状。

第三，消除诱引，比如你的诱因最有可能是吸烟。

幽门罗杆菌的感染是慢性胃炎的原因之一，胃排空功能减弱导致胃内容物郁积，反射性的引起胃酸分泌过多，破坏胃粘膜，长期吸烟喝酒以及生活无规律，常与慢性胃炎的发病有关。胃大部分切除后的残胃易患慢性胃炎，这是因为幽门括约肌一并切除后失去了单向阀门的作用，胆汁能自由出入人的缘故。

与此同时，以下几种情况也会诱发打嗝。

1.可能吃得太饱、太快，将空气吞入等使胃膨胀刺激横膈，引发打嗝；

2.主要是胸腹之间的横膈受到刺激而剧烈收缩，使腹压升高，将胃内空气挤出来而打嗝；

3.大部分的打嗝都是自限性且短暂的，应不须作进一步的检查，若打嗝持续数个小时或整天，甚至好几天，则须至医院进一步检查；

还可以再教你们一个快速止嗝的方法：深深吸气，吸到不能再吸为止，憋1秒，然后慢慢把刚才的气咽下，连续3次，百试百灵，一定会让你们停止打嗝的。

如果真的是一抽烟就打嗝的情况，最好注意少抽或者干脆不抽。这样既对身体有好处，又可以有效的抑制打嗝，一举两得不是很好吗？虽然戒烟有难度，而且难度很大，但是能避免很多没有必要的麻烦，而且戒烟带来的好处会更多。