吃完饭打嗝怎么缓解？

打嗝即呃逆，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。

缓解小窍门

1.尽量屏气，有时可止住打嗝。

2.婴儿打嗝时，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。

3.如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。中老年人或生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾患或病情恶化，需引起注意。

缓解打嗝小窍门：

4.分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激.

5.先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次.

6.喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下.

7,洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部.

8,将混合气体装入塑料袋中吸入,混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳.

9.嚼服生姜片.

10,将生韭菜洗净,榨出菜汁后口服。

发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解。因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。