上班族久坐易出现尿道炎

对于白领来说，平时的工作比较忙，很多时候都是在办公桌前一坐就是一天，繁忙的时候甚至连上厕所的时间都要挤兑。对于这种普遍的情况，通常是最容易出现尿路感染的，特别是患上尿道炎。下面我们就来详细的了解一下这方面的常识，希望大家在以后的工作中能够注意。

越来越多的病例证明：久坐易致尿路感染等疾病，而且每天久坐6小时以上，患上心脏病风险可能性增加。英国的一项研究也指出，全球三分之一的成年人运动量不足，久坐不动，全球每年致死大约530万人。

久坐后“尿路”更易出问题

如今都市上班族“尿事”居高不小不小的问题就出在“久坐”上。久坐不动会使局部处于潮湿闷热状态，细菌繁殖加快。

男性久坐时，人体上半身的重量全压在下半身上，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，易导致前列腺血液循环不好，造成前列腺慢性充血引发炎症。

而“久坐”对女性的伤害也不小，有妇产科专家指出，办公室女性由于长期久坐，加上缺少运动及个人体质的关系，会造成卵巢供血不足而缺氧及子宫内膜异位症等，这些都是比较明显的不孕原因。

远离尿路问题 应多活动多喝水别憋尿

专家建议，每天坐的时间不宜超过4小时，30分钟后活动一下四肢和脖子，持续坐一小时后就应该站起来走走。

有的男性朋友坐的是“软座”，最受压迫的部位正好是前列腺，所以最好换成“硬座”，或只做椅子的前1/3，这时腰背会自然挺拔，不但可减轻前列腺长期受挤压之苦，长期坚持还可以缓解腰背疼痛，预防腰肌劳损与椎间盘突出。

对于上班族来说，久坐很容易出现很多的疾病，尿道炎只是其中的一种，像骨质疏松、颈椎病等都容易发生在这些人身上。因此，在平时的工作中要注意劳逸结合，适时的对身体进行调节，多喝水，不要憋尿，这样才能保证正常的运转。