当人的年纪大了之后，各种麻烦也都是接踵而至。其中最为让人困扰的就是尿频尿急了，大晚上的起来上厕所对于老人家而言，那种折磨无疑是巨大的。既然尿频尿急这么困扰，那么有什么方法可以治疗呢?我们一起来看看吧。

中医讲尿频，多是因阴盛阳衰，摄纳无权，并与脾虚气弱及血行淤滞所致。

因此，如果能够疏通阻滞，必会有利于缓解尿频。正所谓“气血乃一身之本，阻滞则百病丛生，畅通就病疾自去”。 专家建议，老人不妨常练练甩手功。

因为通过手甩、身摇、气鼓荡等有节律的运动，可以将手脚经脉调动起来，促进气血在体内的运行，达到通脉、活气血、强五脏、壮筋骨、平秘阴阳的目的，对于缓解尿频有一定作用。 具体做法：头正身直，双手自然下垂，两脚分开，与肩同宽，两眼平视，自然呼吸。

然后两手同时向前、向后甩动，身体也要随着双手自然前后摆动。向后甩时，脚趾拇指同时要用力抓地，力要发于腰，作用于手，落于脚跟，人的重心要随身体的摆动而在脚底前后移动。

此外，值得注意的是，夜多小便者应慎食生冷寒凉的果蔬，尤其是晚餐要避免冬瓜、白菜、丝瓜等，少吃湿气大或消食下气的白萝卜等。

通过上面的方法治疗，相信对大家尿频尿急的毛病会有一定的 效果的。只要大家能够保持一个良好的心态，积极的面对生活，一些疾病自然会远离开去。不过还是提醒大家，如果 症状太过严重，一定要记得去医院及时检查，治疗。