1、・要调节膳食，少食盐，忌辛辣，并加强锻炼，有助于防止脑动

脉硬化。

2、避免使用铝制炊具及食用含铝的食物。

3、不酗酒。

4、补充必要的矿物质及微量元素。

5、多活动手指。

6、勤活动大脑。

7，保持良好的家庭关系、积极参加社交活动。

8，当发现“健忘”等早期症状时，不能自认为是正常衰老的表现，

特别是脑外伤，脑梗塞，中毒等患者，一旦出现上述症状，应及时治

疗。饮红酒可降低脑病风险;

加强脑力活动，是延缓心理衰老的关键;

防脑病从控血压开始。