精子长期发黄怎么调理呢

精子发黄是很多男性都比较常见的一种疾病，对于男性的生育以及健康都造成了很大的影响，正常的精子颜色应该是乳白色有点透明的，而且引起精子发黄的原因是有很多，这次也不要太担心，可以通过饮食进行调理，下面就为您介绍精子长期发黄怎么调理？

一、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用，若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

二、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。

三、南瓜绿豆汤

原料：绿豆2小把、南瓜300克

步骤：

1.绿豆洗净，用水泡半个小时

2.锅中加入适量水，接通电源，绿豆沥干水分，倒入锅内

3.南瓜削皮，去瓤，洗净，切成2厘米左右的南瓜块

4.切完南瓜，绿豆也煮差不多了，绿豆煮到开花

5.倒入切好的南瓜块，中火开始煮，煮到南瓜变软即可