我们知道精子是男性孕育生命的关键，先要拥有一个健康漂亮的宝宝跟精子有着直接的关系，男人最怕的就是自己的精子出现问题，然而精子精子质量差、成活率低给男性带来很大的困扰，影响着很多想要宝宝的家庭，严重影响男性的生育能力，让男性的尊严受到很大的打击，那么是什么原因会导致男性精子成活率低呢?

1.饮食不当：精子成活率跟男性平时的饮食有着很大的关系，现在很多男性不注意日常的饮食，吃的食物也没有什么营养，经常都是快餐，还喜欢喝碳酸饮料，营养缺乏会导致男性生精上皮不长，可影响男性垂体功能，降低男性朋友的生育力，维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用，缺乏可引起睾丸损害，经常喝碳酸饮料不仅危害自身的健康，还会影响精子的生长，导致精子成活率低。

2.不检点的生活习惯：很多男性在平时反而时候不注意自己的卫生，平时也不注意生殖器的卫生，尤其是在性生活的时候，性生活过于频繁，还有很多男性有手淫的习惯，这些不检点的生活习惯，容易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。

3.吸烟酗酒：吸烟喝酒危害健康，所有人都知道，但是很多男性朋友为了工作，经常要吸烟喝酒应酬，烟酒是非常危害我们的健康的，男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生，导致精子成活率低。

生活中要远离这些坏习惯，养成好的生活习惯，不仅对精子有帮助，对身体也会带来健康。男性朋友平时还要少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成，定期做身体检查，放松心态，适当的释放压力，对健康很有帮助的。