要了解200个精子中几个算正常，就要认识一下精子。精子是从精液中测出的，每一次的精液量少于1毫升的，就可以称之为精液量减少。如果一次多于6毫升就是精液量过多，这两个都不是正常的，属于异常的现象。精液中含有多少精子，我们称之为精子的密度。以每毫升为单位，一毫升中，精子的数量要达到2000万以上，少于这个数量就是不正常，影响到生育功能的。

200个精子中要算出正常的精子数量也是很容易。一般而言，正常的精子存活率要达到百分之60-70这样。200个精子中正常的精子数量是可以算出来的。我们来算一下正常的敬爱，按照比例来计算的话，正常的精致也就是有活力的精子数量应该在一百二十到一百四十这样。这才是正常的。如果有活力的精子数量低于百分之五十，在200个精子里面，有活力的精子数量少于一百个，就表示精子活力比较低下，这种情况，我们称之为弱精症。

还有一种情况，精子完全没有活力，这就是死精子症。精子的活力不足会造成不孕不育的。有活力的精子在室温下活力能持续3～4小时。在测量精子正常数量的时候，我们还要注意，畸形的精子只能占到总数的百分之十以下。也就是说200个精子中，只能有少于20个的畸形精子。这样才是正常的。

这个测量精子存活率指的是排精后的一小时之内进行的。平时的生活中，我们要多多保护精子，除了借助药物保护，还可以吃一些可以护肾的强精的补品。多补充锌元素，锌元素对于男人很重要，能够很好保护精子。日常生活中，我们多吃以下含锌元素的食物，比如：瘦肉、肝脏、黄豆等。这些食物中含有锌元素，能帮助我们护肾强精，增强精子活力的。这样我们的精子更有活力，就不用担心不孕不育了。