人类男性的精液主要是由精子和精浆组成，精子由睾丸产生的，导致人类精子变少的原因有很多，像汽车尾气，吸烟饮酒，噪音、辐射，性交频繁，还有挑食偏食，长期处于闷热的环境里等，影响生育，影响身心健康。那么煲什么汤补精子?

第一款补精子的汤是海参炖竹丝鸡汤，要准备好鸡肉，海参，枸杞，红枣，姜片，再将乌丝鸡剁成小块，放入碗中，然后加入切好的姜片跟浸泡过的杞子红枣，小块的海参，倒入适量的水，炖煮一个小时，再用小火慢慢炖，最后关火，焖一会就可以吃了，不需要任何的调味料，可以益肾补精。

第二款是羊肉汤，要准备羊肉和羊骨，还有调味料，先是将食材都用清水冲洗干净，再将羊骨切成小段放入到锅中加入适量的清水，然后再用大火烧开，放入羊肉和姜片，羊骨，胡椒粉，煮开了在用小火炖煮半个小时，熟了以后就可以吃了，最好是吃肉喝汤，骨髓也要吃。

第三款是墨鱼五花肉汤，要准备五花肉，墨鱼，调味料，再先将五花肉用清水清洗干净并切成片，墨鱼也去除内脏剥去外皮切好，再在砂锅里放入适量的清水，姜片葱丝跟五花肉，煮开，放入墨鱼，煮几分钟撇去浮沫，炖一会加入调味料就可以吃了。

第四款是土茯苓炖乌龟，要准备土茯苓，乌龟，生姜，然后将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗干净，砍块，然后茯苓洗净，一起放进炖盅内，加适量的清水，隔水炖三个小时后调味食用。

煲这些汤可以补精，让男性的精子多质量好，此外，男性也要吃些别的蔬菜水果，还有富含营养的物质，少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，适当进行些有益身心的体育锻炼，身体有什么异常及时去医院就诊。