健身运动可治男性不育

健身运动可治男性不育!男性不育的原因比较多，因此治疗方法也是根据病因来入手才可取到想要的效果，而通常来说运动对任何疾病都是有好处的，运动可促进血液循环，让身心变得轻松愉快，并且专家认为如果男性在平时适当做一些运动同样可以治疗男性不育，下面我们就一起来详细了解一下哪些运动对男性不育的恢复好。

首先，男性可以在自己勃起的阴茎上搭上一条毛巾来测试自己的肌肉强度，如果能够承受就可继续进行。如果不能承受的男性也可换一块小毛巾继续进行。同时在锻炼的时候通过主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就可以自我检查锻炼效果，可帮助治疗因为早泄导致的不育症。

跑步也是一种提高男性提高性功能的简单方式，一般来说跑步每周至少需要进行两次。尤其是一些上班族身体容易处在一种亚健康状态，长时间久坐容易导致局部温度升高，精子质量也会下降，因此晚饭一个小时后去慢跑，回来洗洗睡个好觉，跑不用太久，20分钟-50分钟之内，运动爱好者除外。

摩击肾府：肾也是关乎男性生育能力的一个重要的内脏组织，在平时可以对肾进行一些运动，比如摩击肾府就是一种比较有效的促进不育症恢复的方法，具有健肾壮腰益精、疏通经络的作用。具体的操作方法是使用双手掌放于同侧腰部，由上向下往返摩擦，大约2分钟，以深部微热为度，或者双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右最好。

男性可进行的锻炼方法是非常多的， 但是在最后还要提醒不育症的患者，在运动时应该尽量避免做一些剧烈运动，主要是因为动作较大也会导致会阴部造成伤害，在男性想要生育前最好提前检查一下身体，以便于及早发现问题及早进行诊治。