随着社会文明的进步，不孕不育症反而越来越多了，究其原因，和现在的一些办公工具和饮食习惯有很大的关系。对于男性来说，很多不良习惯或者是工作需要都可能导致精子被杀，从而患上不孕不育症。比如上午超过五小时容易导致不育，除此之外，生活中还有许多坏习惯都有可能导致不育。下面我们来了解一下三大杀精的习惯。

1.连续上网时间过长

据有研究表明，一天之后上网时间超过五小时就容易导致不育。但是其实因为工作需要，很多一天上网的时间远远超过五小时，特别是IT工作者，一天的上班时间几乎都是和电脑一起度过的，那么该如何解决这个问题呢。其实上网时间过长容易杀精是因为，电脑辐射比较大，辐射是会杀精的，那么可以穿一些防辐射的衣服。同时一天长时间的坐在电脑面前，睾丸供血不畅也是导致杀精的原因，因而要隔一段时间就起来走动一下，活动活动筋骨。平时多吃一些蔬菜水果以及蛋白质，要多喝水。最好可以在电脑桌上面摆一颗防辐射的植物。

2.习惯吃街边烧烤

烧烤很多人都爱吃，特别是晚上的时候，很多人都喜欢约上朋友一二到街边一个角落吃烧烤喝啤酒当做夜宵。其实长期吃烧烤很不可取，特别是作为夜宵。对于男人来说吃烧烤是会杀精的。烧烤当中含有一种物质可以杀精，偶尔吃一下可能没感觉出来什么问题，但是如果经常吃，久而久之就会导致不育。对于养生来说，其实吃夜宵不太好，对肠胃造成比较大的负担，但是真的需要吃夜宵的时候，也尽量选择健康清淡的。为了后代着想，请不要经常吃路边烧烤。

3.吸烟酗酒

大家都知道吸烟有害健康，酗酒伤身体。那么具体对身体是有怎么样的伤害呢，大家可能不太清楚。吸烟除了伤呼吸道，对肺造成很大的伤害之外，香烟当中含有一种致癌物质，长期吸烟除了容易致癌之外，就是很容易杀精，据有研究表明，吸烟的男人比不吸烟的男人得不育症的概率高达百分之三十。所以为了自己的健康，请远离香烟吧。酒精当中本来就有麻痹神经的作用，经常酗酒的人，精子质量也会下降。

为了让自己有一个健康的身体，有一个健康的后代，希望大家对自己的日常作息饮食，以及一些行为习惯多加注意，因为很多坏习惯一旦不注意，会慢慢侵蚀自己的身体，导致精子被杀，变成不孕不育患者。