备孕期男性应该做好充足的准备，因为很多时候妻子不能怀孕多是由于男性身体造成的，这就需要男性应该养成好的生活习惯，以便于可以顺利让妻子怀孕，那么想要养精蓄锐，怎么坚持五个不要做呢?

1、不要穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤会压迫男性生殖器官，在一定程度上会影响到男性睾丸的正常发育，还因为不透气、不散热等因素影响精子生存，因此为了做足怀孕准备，男性应该注意的就是不要穿紧身牛仔裤。

2、不要久骑赛车。赛车车把高度低于车座，会使得会阴部睾丸、前列腺等部位紧贴坐垫上，若是这些部位受到长时间挤压的话，就会因为缺血、水肿、发炎等影响精子生成，还有就是影响前列腺液、精液正常分泌，会导致男性不育。

3、不要洗澡温度过高。正常情况下精子在34℃～35℃恒温环境中才可以正常发育，若是洗澡时水温过高的话，很不利于精子的生长，或是会造成男性死精过多，这些均是会导致男性不育的。平时洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

4、饮食注意不要缺锌少硒。微量元素锌可促进精子活动力，可以防止精子过早解体，这就会有利于和卵子结合，可见锌这个元素对于男性生育有一定的影响。硒也是属于人体不可缺少微量元素，男青年不可偏食，这就需要男性在日常饮食上可以多吃些鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等含锌、硒多的食物。

5、不要吸入厨房油烟。厨房油烟之中富含74种化学物质能致细胞发生突变，这也是导致男性不育的杀手，建议为了为了让妻子怀孕，这些均是应该远离的。

上述主要给大家详细介绍的就是坚持五个不要养精蓄锐，准爸爸要做足这些准备这个问题，男性为了让自己的妻子正常孕育，应该在日常生活之中养成好的生活习惯，尤其 应该注意的就是改变一些不良的习惯，从而可以有效的避免患上不育症。