超重会诱发不育？推荐食疗提高精子质量

由于我们生活的不规律，不节制，越来越多的人都变得越来越重，超重的人群已经不是少数了。我们会发现，超重的话，对我们生活的影响是很大的，我们会觉得行动不方便，除此之外，超重对我们的生命也存在着一定的威胁。大家知道吗?超重居然还会诱发不育，这对男性来说实在是太糟糕了。不过不要太担心，接下来我会推荐食疗来帮助大家提高精子质量。

我们都知道肥胖会导致很多疾病，除此之外，肥胖对男性的生育能力还会产生不良的影响。如果男性超重的话，还会影响睾丸的功能。要知道，超重的话，男性体内的睾丸酮转化为雌二醇的数量会变多，这样的话对精子数量和质量是会产生影响的。而且超重会导致睾丸附近的脂肪组织过厚，造成阴囊温度升高。所以说，超重是有很多坏处的，也没有一点好处，那么，我们为什么不减肥呢?

想要提高精子的质量，男性患者可以多喝一些神仙粥。我们要准备一些山药，芡实和粳米，还有一些韭菜末。我们要先将山药蒸熟去皮，然后把芡实蒸熟去壳，再把它们一起捣成泥，最后加入粳米一起煮成粥，放入一些韭菜末，煮一会就可以了。天门冬粥也是很不错的。我们要准备一些天门冬，粳米和一些冰糖。先把天门冬放入药罐煎制，然后去掉渣滓留下汁水，再倒入粳米一起煮粥，最后加入冰糖煮一会就可以了。这两款食疗对提高精子质量都是很有帮助的，男性患者一定要长期坚持服用，千万不要半途而废。

肥胖对我们的身体健康是有很大危害的，容易导致一系列的疾病，还会容易导致不育，所以男性一定要注意控制自己的体重，不要暴饮暴食，没有节制，平时要养成良好的饮食习惯，也要注意锻炼，多去健身游泳，要让自己的身体处于健康的状态。