男性预防不育 吃什么补精好

不育症，是男性原因引起的不育。定义是男女同居一年内性生活正常且无采取任何避孕措施，仍无怀孕的情况。这种疾病的发病率在10%左右。不育症根据性质可分为性功能正常和性功能障碍两类。性功能正常不育是指做爱时能够正常完成射精的男性，这类男性多是由精子质量较差引起，性功能障碍是性器官发育异常导致不能顺利将精子射进女性阴道，如阴茎弯曲，不能正常勃起等等。不论是出现了那种情况，都需要使用一定的方法解决，这里推荐使用食物来预防，治疗不育。下面推荐能够预防不育的五种食物。

一，动物阴茎。动物阴茎含有丰富的性激素及男性性功能需要的物质，长期使用能够加强性能力，减缓性器官的萎缩速度。

二，黑豆。黑豆清热解毒，是高蛋白低脂肪的代表。食用价值高，药用价值也不可忽视。黑豆自古以来就被用来用来滋补身体，能够滋阴补肾，加强肾阴。

三，山药。山药性干味甘，能够较为平和的补充肾精。此外，与人参搭配还能够预防糖尿病。

四，羊宝。羊宝是公羊的睾丸，中国人有一个思想，就是吃什么补什么。吃羊宝自然就是补肾养精了。男性睾丸随着年龄的增长或是身体的亏损，会慢慢变得柔软。经常吃羊宝有助于你的睾丸恢复年轻状态。

五，坚果类食物。如核桃，瓜子，板栗，花生，松子等这些平常的食物中还有能够让男性性功能提高的神秘物质，性爱前食用可强肾，催情。长期食用可提高精子质量，延长寿命。

男性朋友们在日常除了食用以上食物来预防不育之外。还要多参加社会活动，保证心情的愉快。人的心情对精子的质量是有影响的。闲时多做做体育运动，既能提高身体素质，也能间接提高性爱能力，也能提高受孕几率。