维生素是人体的养分 男性缺乏可导致不育

不育即不育症，是男性比较常见的生殖系统疾病，分为原发性和继发性两类。指的是结婚三年左右，夫妻之间有正常性生活，又没有做任何避孕措施的前提下，男性仍然无法使女性怀孕的病症，导致男性不育的原因有很多，经常喝酒、吸烟，患有前列腺炎等男科疾病，早泄，精子量过少，成活率低等。其实，如果男性身体长期缺乏维生素，也是导致不孕的元凶之一，嗯，男性平时不爱吃蔬菜和水果有很大关系，一定要及时调理身体进行补救，严重的还需要口服维生素治疗。

对于很多男性来说，都喜欢大口吃肉，大碗喝酒，对蔬菜和水果不太感兴趣，这就直接导致了饮食结构不合理，体内的营养不均衡，尤其是有严重偏食的男性，身体缺乏维生素的可能性就更大了。千万不要小瞧维生素等营养成分，对于身体健康有至关重要的作用，尤其对男性生殖健康的影响更大，如果身体长期缺乏维生素，可导致男性不育，这并不是耸人听闻。

如果男性长期不吃蔬菜和水果，身体就无法摄入必要的维生素和微量元素，就会影响精子发育和生成，从而导致精子数量过少，影响精子活力，严重的会导致不育。如果身体缺乏缺维生素A，很容易导致精子受损，可以多吃动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿进行补充。身体缺维生素B族，尤其是维生素B12的缺乏，会导致死精症的出现，极大的降低男性的生殖能力，使男性出现不育的情况。

男性平时一定要做到均衡饮食，千万不要挑食，要多吃一些蛋类，奶类，豆类，鱼类，以及香菇、紫菜、胡萝卜等食物，可以为身体补充所需要的维生素和微量元素，进而增强体质，增加精子数量，提升精子活力，加强男性的生育能力。同时，还要注意戒烟、戒酒，因为烟雾中的有害物质会损伤睾丸以及精子，导致男性不育，同时，严重的不育症还要去医院进行治疗。