男性久坐久站很“蛋疼”?男性不育该如何预防

2017-02-12 07:30:45

宋杰 副主任医师 海南省人民医院

不育是男性比较常见的生殖系统疾病,与先天性缺陷,例如睾丸障碍,以及后天没有保养好身体,导致生殖系统受损有直接关系。经常久坐的男性,很容易导致精囊炎,甚至前列腺炎的出现,不但会影响性功能,导致早泄,阳痿症状出现,还会影响精子质量,最终影响男性的生育能力。所以,平时一定要多运动,尤其是坐着工作一段时间之后,更要起身活动一下身体。患病之后一定要及时进行治疗,避免更严重的伤害出现。

很多已婚男性,婚后几年都没有孩子,这极有可能与每天面对电脑做的工作有关系。电脑辐射对身体的危害大家都比较清楚了,但男性经常坐着工作,对身体的危害也非常大。会导致睾丸压力过大,温度升高,不利于精子的产生和成活,而且,长期如此还会导致精囊炎等疾病的出现。尤其是经常尿频,尿急的男性,还极有可能患了前列腺炎症。

经常久坐不但引发男性生殖系统疾病,会严重影响精子的质量,这也是男性不育症的原因之一。所以,男性在工作的时候千万不能久坐,可以在工作一个小时左右起身活动一下身体,避免因为长期久坐导致睾丸的过大。平时还要注意不要大量饮酒,最好戒烟。还要多锻炼身体,尤其是跑步,打球等运动,可以提升身体素质及抵抗力。

预防男性不育症时,除了要培养良好的生活习惯之外,还要从饮食护理上入手,可以多吃一些富含高蛋白质,低脂肪的食物,鸽子肉,羊肉,牛肉,鱼肉等肉类要多吃,不但可以强身健体,还能提升性能力。不喝冰镇,啤酒饮料,咖啡也要少喝,不吃辛辣刺激性食物,过甜过油腻的食物也最好别吃,以免对身体产生严重负担,导致其他疾病出现。