男性久坐久站很“蛋疼”？男性不育该如何预防

不育是男性比较常见的生殖系统疾病，与先天性缺陷，例如睾丸障碍，以及后天没有保养好身体，导致生殖系统受损有直接关系。经常久坐的男性，很容易导致精囊炎，甚至前列腺炎的出现，不但会影响性功能，导致早泄，阳痿症状出现，还会影响精子质量，最终影响男性的生育能力。所以，平时一定要多运动，尤其是坐着工作一段时间之后，更要起身活动一下身体。患病之后一定要及时进行治疗，避免更严重的伤害出现。

很多已婚男性，婚后几年都没有孩子，这极有可能与每天面对电脑做的工作有关系。电脑辐射对身体的危害大家都比较清楚了，但男性经常坐着工作，对身体的危害也非常大。会导致睾丸压力过大，温度升高，不利于精子的产生和成活，而且，长期如此还会导致精囊炎等疾病的出现。尤其是经常尿频，尿急的男性，还极有可能患了前列腺炎症。

经常久坐不但引发男性生殖系统疾病，会严重影响精子的质量，这也是男性不育症的原因之一。所以，男性在工作的时候千万不能久坐，可以在工作一个小时左右起身活动一下身体，避免因为长期久坐导致睾丸的过大。平时还要注意不要大量饮酒，最好戒烟。还要多锻炼身体，尤其是跑步，打球等运动，可以提升身体素质及抵抗力。

预防男性不育症时，除了要培养良好的生活习惯之外，还要从饮食护理上入手，可以多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，鸽子肉，羊肉，牛肉，鱼肉等肉类要多吃，不但可以强身健体，还能提升性能力。不喝冰镇，啤酒饮料，咖啡也要少喝，不吃辛辣刺激性食物，过甜过油腻的食物也最好别吃，以免对身体产生严重负担，导致其他疾病出现。