在当今城市快节奏的生活中，工作压力和环境污染以及生活方式的改变会长时间影响身体的内分泌，导致精液精子数量减少，精子活力下降和精子形态异常，从而降低男性的生育能力。今天来教你如何解决。

精子质量差会直接影响怀孕，当患精子病弱时，精子不能向前移动，难以穿过子宫颈管，子宫腔，直接输卵管和卵子组合，导致生育能力低下，导致精子病无力的原因是指睾丸生精上皮未完全成熟或受损和变薄，导致精子质量差，活动能力弱，以及精液量减少，精浆变异等原因，导致精子质量问题无法生育。

有许多方法可以提高精子质量，例如避免局部高温损害，定期工作以及远离烟草和酒精。患者应注意日常生活。我建议你可以平衡你的饮食。食用水果，蔬菜，鱼，肉，蛋和牡蛎的丰富食欲对强壮的精子有很大的好处。尽量避免使用药品，加强运动，以增强体质，避免细菌感染等。

正常的精液标准通常是弱碱性的，pH 7.2到 8.6。如果PH太低或太高，它会影响精子的质量并导致不良妊娠。正常男性每次射精约3至5毫升。如果它小于1.5毫升，属于少精。如果仅排出少量精液或没有精液，则称为无精，如果超过8毫升的射精，称为精液过多。由于稀薄，它也影响怀孕。还有就是液化时间。刚发射的精液应该是果冻状的。 30分钟后，它可以自行液化。如果它被射出后，呈现米汤状，是属于炎症的问题，炎症也会影响生育能力。还有正常精液为灰白色或乳白色。如果它是红色或深红色，它是属于血精，是生殖器发炎了。

通过这些，想必大家应该明白如何调理自己的身体了，为了下一代的产生大家一定要严格执行，如果精液问题还是没有改善的话，大家一定不要讳疾忌医，不能因为尴尬或者难以启齿就不去治疗，主动说明情况。我相信我们的医生都市专业的，会合理解决您的问题。