男性乳腺发育症预防

　　1、心理因素。预防男性乳腺疾病的关键之一，平时要保持良好的心情，不要总是悲伤过度，忧思忧虑。

　　2、改变饮食习惯，防止肥胖。要多吃蔬菜和水果、粗粮。少吃油炸食品、动物脂肪甜食及过多进补食品。

　　3、运动。生活中应多运动，加强锻炼身体，可以提高身体的免疫力。

　　4、生活有规律。注意劳逸结合，保持性生活和谐，正常性生活可调节内分泌平衡。

　　5、多关注乳房的变化。如果出现乳房疼痛、乳房增大、乳腺肿块、乳头溢液等症状，一定要及时到医院做检查，早发现早治疗乳腺疾病，特别是预防乳腺癌。