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含有丰富的维生素B，具有很好的营养神经作用，减少精神障碍的发生。同时还能够促进肝脏对毒素的代谢。
150g与血皮菜同煮食用，后者还能够补充本病造成的贫血。
含有丰富的脑磷脂，对神经有很好的滋养型作用。
150g清蒸食用，吸收率最高。
含有氨基酸以及纤维素都很丰富，能够改善机体的免疫功能。
可与小米同炖煮成粥食用。
属于温补性的食物，可造成精神兴奋，从而增加大脑的功能负担，不利于精神障碍的恢复。
宜吃性味平和的猪肉，没有明显的兴奋性作用。
与羊肉一样，也属于温补性的食物，且作用比羊肉更明显。
精神病变与炎性疾病都是需要禁忌温补食物。
含有一定程度的睾酮，对精神以及生殖器都有刺激性作用，不利于中枢功能的缓解。
雌性动物含有雌激素，对精神压抑有很好的释放作用。
