膀胱癌是生殖系统非常常见的一种恶性的肿瘤，主要是在上皮的组织当中出现，在出现了膀胱癌的时候，大多数的患病人群都是五十岁以上的，中老年人群随着年龄的增长，发病的几率也会比较高，主要是和日常的饮食和吸烟，加上喝水方面有直接的关系。预防膀胱癌一定要尽快的戒烟，下面来具体的了解一下。

五十岁以上的中老年人群患上膀胱癌，最典型的因素就是吸烟，香烟当中含有一定的尼古丁和焦油以及烟草，这些都是属于特异性的亚硝基胺的物质，而且也是一些毒性物质能够直接地导致癌症的发生，经常吸烟，尿液当中的致癌物质的浓度就会升高，因此五十岁以上的中老年人群一定要戒烟。

坚持科学的饮食习惯，能够去避免膀胱癌的发生，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量的少吃那些肉类的食物，因为肉类的食物在体内代谢过程当中就会产生一定的联苯胺结构的物质，这些物质也会直接的增加患有膀胱癌的几率，平时应该注意食物的多样化。

长期的憋尿对膀胱和肾脏都会造成一定的损伤，而且尿液当中的细菌浓度就会有所上升，不仅会引起膀胱炎，也会造成膀胱黏膜持续的出现刺激，长期下去就会直接的诱发膀胱癌，因此，生活当中一定要避免憋尿的习惯，增加一定的喝水量。

以上所说的是关于膀胱癌的预防方法，在日常的饮食当中一定要大量的去吃一些水果和蔬菜，患有膀胱癌的几率就会有所降低，而且要多吃一些十字花科类的蔬菜和水果，包括香蕉和大枣以及白菜和萝卜，这些食物都会避免出现膀胱癌，最好是合理的搭配，而且要注意自己的睡眠质量。