​女性朋友天生因为生理结构特殊，要更关注妇科健康。盆底肌的健康对每个女性来说都至关重要，罹患盆底肌痉挛综合征的患者不仅排便困难影响自己的健康，也容易出现会阴下沉部分肌肉松弛等等甚至影响夫妻生活，对于女性患者的身体和心理，都造成极大不良影响。所以女性朋友要了解盆底肌痉挛综合征如何治疗以及如何自行训练，更好的爱护自己。

盆底肌痉挛综合征属于肌肉功能异常，患者的心态也会影响病情。所以针对这种疾病的治疗，一方面是恢复肌肉能力，另一方面就是调整患者的心理状态。科学合理的康复训练方法，对于患者是很重要的。就诊后医生要根据检测，判断患者盆底肌受损程度，然后采取合理的方法帮助调节改善，解决肌肉痉挛的多种问题。

盆底肌痉挛综合征的患者，也要从自身控制情绪，不要自卑抑郁，这只是一种比较常见的肌肉功能紊乱的疾病，只要遵医嘱配合治疗，是可以得到明显改善的。患者要每天保持乐观的心态，坚持配合训练。

当女性的盆底肌肉处于受损状态，用力排便时，疼痛感会十分明显。感受不到肌肉的收缩力，所以影响患者的生活。而患者在进行康复治疗过程中，要结合造影功能以及肌电图的检查结果，采用气囊反馈和神经调节的方法，刺激患者的肌肉，患者也要配合用力节奏和呼吸，配合仪器进行收缩舒张，有助提高患者的便意。

最后，也要结合食疗方法改善患者的情况。盆底肌和其它脏器功能紊乱，配合医院治疗的同时，患者自己每天也要从心态暗示自己，从饮食上进行改变。每天多吃富含粗纤维的健康食物，按时排便逐步缓解。