核桃里面含有大量的不饱和脂肪酸，有利于脑组织的修补。

每日5-6个即可。

猪脑里面主要成分是zn元素以及脑蛋白。对于脑组织的修补具有重要作用。

每日100g左右即可。

高维生素食物，具有很好的清楚脑自由基的作用。

每日200g。