其实身体的慢性疾病虽然不像急性那样引起严重的伤害，可是治疗起来也会很费时间的，像慢性盆腔炎要想着彻底的治疗好，到不复发的程度，那就需要一个很长的过程的。并且在治疗的时候还要在生活上注意调理，这样才能配合正规治疗达到让炎症更快康复的效果。不过在康复期还得注意自我保健，这样也对病情有好处的。

1.慢性盆腔炎的症状其实大多是不明显的，如果有症状的话也就是有时会有低热症状，身体疲劳时候会有腰骶部酸痛和下腹坠胀不适的情况，来月经前还有性生活过后会疼痛加剧，还可能会伴有尿频、白带增多的情况。对于慢性盆腔炎一定及彻底治疗好才行，因为不知道什么时候刺激作用就会引起急性发作了。还可能会引起盆腔内输卵管的炎症而出现不孕症。

2.慢性盆腔炎一定要做好这些自我保健，这样就不会让炎症急性发作。首先要注意的就是月经期的卫生，这时候一定要勤换卫生棉，不要让细菌滋生引起阴道炎症发生。还有这时候也可以用温水清洗外阴部，也是为了防止感染。性生活前后都要注意清洗外阴，还适当用避孕套这种避孕措施，不但能避免还可以避免一些细菌进入女性身体，也预防了一些炎症的发生。

3.在就是也得注意饮食调理才行。慢性盆腔炎患者就适合吃高蛋白、维生素丰富还有营养的食物。像瘦肉、猪肝、豆腐、鸡肉、水果、蔬菜等都能吃。但是一些酒及浓茶等辛辣刺激性食物是一定不能吃的。

4.平时也可以做局部热敷治疗来缓解盆腔炎症。这样做是为了促进炎症吸收，加快血液循环，每天都可以用温热物品热敷小腹部。但不可以太烫的，避免皮肤受到伤害。也可用粗盐炒热后放布包内进行热敷。

慢性盆腔炎的自我保健方法还是有很多种的，上面介绍的只是经常用到的，一定要遵守这些规定，不然会刺激引起炎症急性发作的。不过保健虽然能起到预防和缓解作用的，但是毕竟是不能代替医院的正规治疗的，因此在正规治疗炎症的同时，是可以用这些方法来辅助治疗的。