发生皮肤过敏该如何调理

生活中常见的皮肤过敏多是由于不当的饮食，滥用化妆品，季节因素造成皮肤刺激等发生的良性反应。专家指出：皮肤过敏往往多发生在身体免疫力较弱的人群，因此对于自身调理很重要。那么得了皮肤过敏该如何调理呢？

　 1、避免烦躁和过度的活动让过敏症状加重

很多皮肤过敏者都受遗传影响，但发病或加重却与人们的生活规律、饮食习惯、居住环境、情绪、是否规范诊疗等因素密切相关。皮肤过敏的人们若情绪起伏剧烈，可影响到内分泌、神经递质的分泌，从而导致病情变化。对皮肤过敏的人们应注意采取劳逸结合的管理办法，不能整天不动，但又不能过度兴奋，尤其不要长时间翻滚跳跃、长时间歌唱等激励行为。

2、过敏患者要注意健康的饮食起居习惯

对于易发生皮肤过敏者要从生活起居、饮食手段、药物治疗以及心理辅导等多管齐下。要经常保持房间通风、透气、向阳。衣着应根据气温变化灵活添减。饮食勿过凉、过补、过饥以免造成消化功能不太好影响病情。另外，注意防晒，避免曝晒，敏感肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力。经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

　 3 要避免过敏源的再次接触

日常生活中导致过敏的因素比较复杂，患病者一定要小心护理。患者要避开过敏原尤其是螨虫，在所有过敏源中，最难躲开的就是螨虫。所以定期晒晒被褥，杀杀菌杀杀螨虫。

　 4、正确采取治疗措施，避免病情严重

不要擅自用药，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买各种抑制炎症的药膏，这对皮肤不安全，因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害健康。过敏发作自己可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水，敷在敏感部位，这种注射用生理盐水比较安全，渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。如果发病较严重一定要及时去医院进行治疗。

医生提醒：对于皮肤过敏的病发，患者本身不仅要积极做好防护措施，在日常的生活中也要加强调节自身过敏体质的弱点，通过调节自己体质，才能有效降低自身发生过敏的概率。