过敏患者很多时候对于紫外线是没有防御能力的，经常的曝晒还会使皮肤变的很薄，更容易受到刺激，所以要在外出时做好防护的工作是很必要的，而且尽量不要接受太阳的直射，可以在外出时把太阳帽戴好，或是打一把遮阳伞，带深色眼镜护眼，也可以适当的涂一点防晒霜，以免皮肤受到阳光的直射，引起皮肤过敏的发生。

1外出时要注意做好防晒工作，在选择防晒霜的时候要确保是性质温和的、香味不太复杂的来使用，避免护肤品中的添加一些化学试剂来加重病情。要时刻保持皮肤清洁。尤其还要在饮食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、海鲜、牛羊肉、烧烤、豆制品、鱼虾类食物，更不能抽烟喝酒，要多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。注意水果的新鲜，补充适量的维生素。

2.要随时补充充足的水分，让皮肤也喝饱水，在平时没事的时候要多喝水，增加自身的血液循环，让自己的肌肤也喝饱水，增强肌肤的免疫力减少过敏的发生。

3.在平时早睡早起养成良好作息习惯，保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。治疗皮肤过敏才是最为关键的，当皮肤过敏后要及时涂抹修复过敏的产品，在选择化妆品时不建议选择含有酒精和化学成分的，因为这些产品对于过敏性脆弱皮肤伤害很大。要选择质地温和没有刺激的产品。

4.可以多做一些面部的护理，增强面部皮肤的弹性。定期做一些面部瑜伽，有助于皮肤的排毒。

总之，女性的敏感肌肤，一定要注意悉心的护理，采用科学的方法，减少因过敏给皮肤给带来的不适感，平时注意锻炼，增强的体质，提高自身的免疫力。