皮肤瘙痒在我们的生活中是比较常见的，尤其是在中年人身上。我们都希望我们自己能够更加健康的生活，可是我们在生活中总是有很多的困扰，皮肤瘙痒就是困扰我们的一大难题，那么中年皮肤瘙痒症的食疗方法是什么呢?我们下面就带大家一起去看看。

中年皮肤瘙痒症的食疗方法，通过食疗的方法以养血滋阴是最佳的选择。患者在饮食方面，应以清淡为主，少吃辛辣，浓酒，浓茶。并且应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。

食疗一、八宝肉皮粥

做法：胡萝卜100g、白芨10g、杞子20g、海参20g、肉皮100g、粳米1 00g，煮粥。或者可用熟地当归粳米粥：熟地黄30g.当归20g，粳米40g。陈皮末少许。每日服2次，中晚各1次。

食疗二、泥鳅煲红枣

泥鳅30～50g，红枣20g，食盐少许。置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。服用宜每天1剂，连服10剂。泥鳅性味甘平.入脾，肝，肾三经，能补中益气，强精补血，与红枣共奏养血润燥之功效，

食疗三、鸡血藤膏

鸡血藤500g，冰糖500g。将鸡血藤水煎3～4次，过滤取汁。微火浓缩药汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。鸡血藤能养血活血、冰糖润燥，此膏对用血虚风燥，病久不愈者非常有效。

以上就是众多的人都想要了解的中年皮肤瘙痒症的食疗方法是什么的介绍了，我们生活在这个社会上就会遇到各种各样的难题，所以对于我们来说，解决难题就变得非常的重要了，我们在生活中只有很好的了解了疾病的常识，我们才能更好的远离疾病。