秋冬季节里，空气极其干燥，很多老年人就出现了皮肤瘙痒的症状，有时严重时伴随着烧灼感，着实叫人难受。而老年人大多行动不便，瘙痒难耐时狠狠一抓，还有可能引发感染的可能性，因此应该谨慎“痒痒挠”来抓痒。那么秋冬季节如何养生呢?

一、应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或 丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

二、避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

三、不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。

四、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。

老年人面对这皮肤瘙痒无法忍受时，希望以上几点养生常识能给大家带来一些帮助。皮肤瘙痒不是病，但是发作起来叫人难受的很，而且置之不理的话，还会引起其他皮肤病。因此，当老年人出现皮肤瘙痒症后，还是要进行积极的治疗的。