脚上皮肤干燥瘙痒怎么办

我们的双脚也是有寿命的，手脚的皮肤同样也会出现问题，进入了秋冬季节，是否有很多人感觉到脚上干燥，脚底起皮，这是因为秋冬季节天气干燥，身体水分流失的快，脚就会紧绷绷的，有时候还会开裂出血裂口，脚最好的解决方法就是阻止脚上的皮肤干燥瘙痒，皮肤干燥瘙痒怎么办呢!

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。

而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些?一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少;

干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季;

某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等;

环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等;

饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等;

干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

冬季洗澡一般不要超过15分钟。

如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

不要觉得脚上的皮肤都硬邦邦的就是最安全的，我们的双脚，分布着66个器官和穴位，控制着我们的全身，如果不把双脚羊好让双脚皮肤老化，也会给身体健康带来影响，秋冬季节我们应该多泡一泡脚，做一下双脚的护理，多喝水，多吃一些促进新陈代谢的食物。