掉头发，头皮痒怎么办

相信很多人都会出现头痒、脱发的问题，头痒和脱发也是有一定的关系的，如果我们能够治好头痒，也能够减少脱发情况的出现。那么掉头发头皮痒怎么办呢？一起来了解一下。

掉头发头皮痒怎么办：洗发时冲干净

大部分人洗发后清洗并不彻底，特别是一些长头发的人，需要反复用清水清洗才可能完全冲洗干净，否则就有残留的洗发液留在头发上，造成头发发痒，甚至过敏。一些人在使用护发素或是发膜之后，也需要及时清洗干净。反复用清水冲洗，争取洗净，可以用淋浴冲洗。

掉头发头皮痒怎么办：保持充足睡眠

现在的人普遍都作息时间不规律，特别是许多的年轻人喜欢熬夜到通宵，作息时间不规律能够引起内分泌的失调，造成脂溢性脱发。所以每天7小时的睡眠是必须要保证的，而且要保证睡眠质量。如果失眠，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于快速入眠。

掉头发头皮痒怎么办：经常梳发按摩

每天早晚用黄杨木梳或猪鬃头刷梳发一百次，或者用正确的按摩方法按摩头皮，可以疏缓头皮经络，促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行，可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5~10分钟。坚持一段时间后，会对头皮痒、生头屑、掉头发等问题有明显的效果。

掉头发头皮痒怎么办：注意吹染烫

现在的人很爱美，有很多人喜欢去烫发、染发、拉直等等。其实烫发和染发的药水都是含有大量化学成分的，对于头发的损坏非常大，而且会伤害到头皮，所以一定要减少染发和烫发的次数。另外洗完头发之后可以先晾干一下头发，再用吹风机吹干，用吹风机的时候温度也不要太高了。

掉头发头皮痒怎么办：除菌清洗治疗

有些人头皮痒同时头皮屑也很多，是因为头发受到了真菌感染。真菌感染是造成头皮痒头皮屑多的主要原因。可以使用一些除菌的洗发水或是专业药物来治疗。

掉头发头皮痒怎么办：补充蛋白质

头发也是属于人体的一部分，所以它们也需要营养，有时候你的头发干枯开叉只是因为营养不良造成的，这个时候多吃一些蛋白质含量高的食物会比较好，尤其是搭配上维生素A和B的话，修护秀发的速度会更快。