头皮奇痒无比，又有很多头皮屑，怎么办啊？

今天，我们来谈谈头皮奇痒无比，又有很多头皮屑，怎么办啊？

问：您好，我的头皮奇痒无比，有时候刚洗完头发也很痒而且还有一种紧绷感，头皮痒不抓难受，抓了又会有很多头皮屑，怎么办啊？

答：头皮痒，一般只有三种情况：

1.单纯痒，但没有头皮屑，也没有炎症，这种情况一般是头皮需要清洁了，建议你选用清洁力比较强的洗发水，勤洗头。

2.在瘙痒的同时，伴有大量头皮屑或相关的脱屑、鳞屑等，这种情况是一般是属于真菌感染，普通的洗发水改善能力很有限，需要选用一些药物级别的洗剂来解决问题。

3.头皮痒，并且头皮发红，且有小疙瘩，这种情况就属于毛囊炎。

针对这些情况，我给你以下几个建议：

1.如果只是纯粹的瘙痒，可能需要使用PH值呈弱酸性的洗发水，同时加强洗头的频率，保持头皮清洁。

2.如果有大量头皮屑，建议你使用一种专门针对真菌感染的洗剂，它不是普通的洗发水，而是药物级别，一般在药店就可以买到。

3.如果你确定是毛囊炎，那么要及时涂抹碘伏+红霉素软膏，可以快速消除毛囊炎。

4.除了以上几点之外，可以尝试用指腹按摩头皮的方式来缓解头皮瘙痒，这样能够放松头皮，缓解焦虑，对头发生长大有裨益。

5.尽量减少使用添加剂成分较多的美发产品的次数，避免对敏感的头部皮肤造成二次伤害。

6.尽量避免长期戴帽子或束很紧的马尾，减少头皮的紧绷感。

最后，春季天气还是比较干燥的，很容易引起头皮发痒，所以在饮食方面也要多加注意，少吃辛辣刺激易上火的食物多吃维生素含量高的蔬菜和水果。

很多人认为，吃的东西油腻了，油脂消化不了，就会从皮肤排泄出去，表现成皮肤或头皮油腻。其实并非如此。我们一般吃进去的油脂都是交给消化系统来处理，而多余的油脂会转化成脂肪储存。头皮出油则是皮脂腺分泌的皮脂，受雄性激素和肾上腺皮质激素控制为主，和饮食补充的油脂的处理系统完全是两回事。实际上，在现实生活中我见过很多饮食习惯很油腻，但是头皮却不怎么出油的人，说明这两件事并不能完全划等号。

但是，饮食习惯确实可能导致头发出油变快，这是一种间接关系。因为长期饮食油腻，可能导致人体内部激素水平和器官功能出现问题，进而刺激到皮脂腺，分泌更多油脂。而皮脂腺是很容易受到熬夜、饮食、精神刺激等因素影响，所以有脱发现象或者头皮油腻的人，少吃点油腻食物对身体和头发肯定是有好处的。