姜去斑最有效的方法 生姜祛斑的小窍门

姜去斑最有效的方法

生姜祛斑

生姜之所以能淡化我们面部的色斑跟生姜中含有的多种活性成分有很大的关系，人们面部出现色斑跟自由基有很大的关系，体内的自由基可以加速肌肤的老化，导致黑色素分泌过剩，在面部产生沉着，形成色斑。而生姜中的活性成分可以有效的抑制自由基的产生。

生姜祛斑方法：方法一：将生姜切片或切丝，在沸水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，天天1杯，可明显减少老年斑。也可以将生姜切碎拌少量的盐，长期食用，有明显的祛斑效果。方法二：明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草（甘草），丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药似宝，天天清晨饮一杯，一世容颜长不老。”

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蜂蜜生姜祛斑茶

一杯清饮是舒缓身心的良药，自制一杯养颜茶品，品味那沁人心脾的香氛。清饮，不仅是一种优雅、怡神的事，而且，对于肌肤而言，还有美容养颜的功效。

人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，从而导致色斑的产生。生姜则是除“锈”高手，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化的效果，可快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生。因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。生姜再搭配蜂蜜，蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。

1.把生姜削皮后切成2公分长的丝，用黄糖或白砂糖来腌。

2.放在常温下2天，之后罐内蜂蜜浸泡25天。泡开水加蜂蜜水饮。

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生姜祛斑粥

薄食，是一种减少热量摄入的饮食法。在深秋初冬时节，一碗暖手暖胃的生姜粥无疑是薄食清补的好选择。姜无论是古今中外，都被当作养生药材，生姜粥能促进新陈代谢，让人体脂肪燃烧，还可以控制我们的饮食食量，是一种很好的提高新陈代谢的减肥小方法。中医常把食物分为阴阳两性，生姜是属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品，是阴性还是阳性。阴性食品能增加能量输入，阳性食品增加能量输出。

材料：生姜20克，大米100克，葱白2茎。

制作方法：将生姜、葱白择净，切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白，姜末等，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。

日常生活祛斑注意

1.注意防晒

一年四季都要注意防晒，特别是在夏季。外出时应做好防晒措施，尽量避免阳光直射，出门前半小时在暴露部位涂抹防晒霜，夏天防晒霜的防晒系数应在SPF30以上，其他季节SPF15就够了;

2.作息规律

生活要有规律，尽量早睡早起。晨起一杯水，每日一便都能帮助排毒祛瘀、促进新陈代谢，这一条不光是祛斑的小窍门，还是健康长寿的不二法门哦——

3.多吃水果蔬菜

多吃含维C的果蔬，多喝水，保持体内充分的营养和水分，可以帮助排毒养颜、美白祛斑;

4.定期做美容

定期去美容院做祛斑护理也不失为一种专业的祛斑护理和享受;