贫血可以喝罗汉果吗 带你了解贫血的饮食禁忌

贫血是因为人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限而产生的一种临床表现，多数贫血症状的患者都会产生眩晕等症，根据贫血的特征和类型的不同，又会划分成再生障碍性贫血或溶血性贫血等。贫血的症状是比较严重的，不接受治疗之外还需要注意饮食方面的禁忌，那么贫血能喝罗汉果吗?

贫血是可以喝罗汉果水的，罗汉果的果实营养价值比较高，还有丰富的维生素C和蛋白质等物质，还包括碳水化合物以及身体所需要的多种营养成分，经常的喝罗汉果水能增强自身的免疫力，对治疗坏血病等效果比较好，也能改善贫血等症，贫血的患者可以适量的喝罗汉果水。

贫血患者的饮食需要注意，动性食品含有铁成分比植物性食品含铁成分容易被吸收，被人体的利用的吸收效果会比较好，比如维生素C和动物性蛋白能促进铁的吸收，对促进贫血的恢复有很大帮助，缺铁性贫血的患者可以服用维生素C，但是尽量不要饮茶，不利于人体的吸收。

贫血的患者在饮食方面要合理搭配食物，要保证多样化，不应偏食或挑食，因为某些营养素的缺失就会引起贫血，多吃一些富有营养和容易消化的食物，饮食要有规律性，有所节制，不可暴饮暴食，多吃富含铁的食物，比如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品或苹果的。

总之，贫血的患者是可以喝罗汉果水的，但是要适量，不可过多的食用。有贫血的症状需要注意劳逸结合，避免做一些剧烈的活动，要适当的补血补铁，注意饮食方面的禁忌，尽量不吃太过于油腻性的食物，最好是保证食物的多样性，比如红枣、银耳、莲子等，含铁量都比较丰富，可以多吃一些。