贫血患者该吃什么，如何调理？

贫血是很多人都会遇到的问题，小孩跟女性最常见。一些女性不知道自己贫血还一直叫喊着减肥，这样对身体是非常不好的。女性在月经后或生孩子后很容易贫血，有的人症状不明显，有的人比较严重。那贫血后该吃什么怎么调理呢?

贫血怎么改善，该吃什么?

1. 如果发现是缺铁性贫血，那么就要注意一下补铁了，补铁最好的食物就是动物的肝脏，牛肝，猪肝，鸡鸭肝，都是可以的，在这些食物里面铁元素的含量丰富。多吃猪肝可以防治贫血，动物肝脏可以补血，对于刚做完手术不好消化的人来说也可以做点猪肝汤喝。

2. 贫血还要多吃一些瘦肉，如精细的红色的猪肉和牛肉羊肉等，因为瘦肉含有丰富的铁质、和蛋白质等，此外还要补充蔬菜，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆，红枣，胡萝卜，面筋，菠菜等等，还有新鲜的水果和蔬菜是可以促进铁吸收的，不仅是患有贫血的人要吃，正常人也要多吃一点，预防一下。

3. 贫血可以用红枣和桂圆来熬汤或者煮粥，将大米洗干净了，加入红枣和桂圆，用桂圆，红枣，大米熬点粥喝，桂圆可以补血养气，红枣也有补血的作用，早晚各一次，可以改善气血两虚的贫血症状。

4. 香菇豆腐汤含铁丰富也可以补血，先把香菇泡开了，洗干净，把蒂去掉，然后加油，把竹笋倒入锅内炒一会，加入点水，再把香菇和豆腐倒如锅内一起煮开了，加入淀粉勾芡，锅开以后再倒入香油，可以改善好贫血和生病后身体虚弱。

贫血不难治，患者不要不重视，最初会有些头晕、乏力、脸色苍白等，如果不及时治疗，会对身体伤害很大。患者要多补铁，药补不如食补，了解了该吃什么对治疗是有帮助的，还要保持积极的心态，有利于贫血的康复。