孕妇贫血后吃什么东西好

  对于孕妇来说，由于要照顾好自己的胎儿，因此平时做什么都要多加注意，甚至减少出外活动，专家指出，在这种情况下，女性的血液循环很容易受到影响，甚至导致孕妇出现贫血的问题，所以女性在怀孕期间，一定要多吃一些补血的食物。

  孕妇贫血吃什么食疗补血？

  1、当归羊肉汤

  食材：当归15克、生姜15克、羊肉250克、山药30克。

  方法：羊肉洗净、切块。以纱布高当归包好，与羊肉块、生姜片、山药一同放在砂锅中，加水炖至羊肉熟烂，再放入食盐即可。每星期吃3到4次，连续吃20天。

  2、阿胶瘦肉汤

  食材：瘦猪肉100克、阿胶10克。

  方法：瘦肉洗净、切块，放砂锅中，加水炖熟。然后往里面加入阿胶，继续炖至阿胶烊化，加入食盐即可。隔天服用，连续吃20天。

  3、首乌芝麻鸡

  食材：黑芝麻50克、何首乌150克、未下蛋乌骨子鸡1只。

  方法：乌鸡洗净，去头去足。把首乌、芝麻放在鸡胸内，以干净白线缝合起来，然后放在砂锅中，加入清水，煲至鸡肉熟烂，加入食盐即可。每次服用1次，连续服用3星期。

  4、枸杞大枣粥

  食材：大枣15枚、枸杞10克、大米50克。

  方法：所有食材洗净后，一同熬成粥，加入食盐即可。每次吃3到4次，连续吃一个月。

  5、花生枸杞蛋

  食材：花生仁100克、红糖50克、鸡蛋2个、枸杞子10克、大枣10枚。

  方法：枸杞子、花生一同加水煮熟，然后放入大枣、鸡蛋、红糖，再煮一会即可。每天吃1次，连续吃10到15天。

  6、桂圆桑葚汤

  食材：桂圆1份、桑椹2份、冰糖适量。

  方法：桂圆、桑葚洗净，加水一同煮至熟烂。取汁，加入冰糖，继续熬成稠状。每次服用时取2到3汤匙，每天3次，连续服用一个月时间。

  还需要说明的是，银耳炖瘦肉这个菜对于调理身体气血，也有很大的帮助，所以贫血患者一定要多吃，不过，即使是对身体有好处的食物，每天也不能吃得太多，这样不仅会影响身体对营养的吸收，还可能因为营养过剩，而导致其他疾病的出现。