孕妇贫血多吃什么蔬菜呢

孕期很多准妈妈都是容易出现贫血这种问题的，其实补血的话除了多进食荤性补血食物进行补充之外，还需要多吃一些富含维生素的食物，要是缺乏维生素的话，也会影响铁质的吸收，下面主要给大家介绍一下孕妇贫血多吃什么蔬菜呢?

1.胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

　2、金针菜

金针菜含铁数量最大，比菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，是准妈妈不错的补血食物。

　3、菠菜

菠菜是最常见含铁量高的蔬菜，也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，因此菠菜可算是补血蔬菜中的重要食物。

除了吃补血的蔬菜之外，准妈妈还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

总之，上述介绍的食物都是可以帮助孕期女性补血的，建议女性在怀孕之后一定要多吃这些食物，另外就是在这些饮食的基础之上，检查结果现实还是贫血的话，这就需要在医生的指导之下，使用药剂补血。